Montags 18.00 – 19:30 Uhr Turnhalle Meyerstraße.
Abteilungsleiterin: Josephine Hoffmann

Jeden Montag treffen wir uns von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr in der Turnhalle in der Meyerstraße. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm machen wir Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, mal mit und mal ohne zusätzliche Geräte. Da bei uns verschiedene Alters-klassen vertreten sind, passen wir das Training immer dem Können der jeweiligen Teilnehmer an. Die Übungen stärken die Rumpf- sowie die Atemmuskulatur, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und verbessern die Koordination und das Gleichgewicht. Zum Schluss darf die Abschlussentspannung nicht fehlen, wo wir mit Techniken des autogenen Trainings oder des Körper-fühlens arbeiten. Wir freuen uns immer über neue Gesichter, also kommt gerne mal vorbei.